中考前30天:早上6:00-8:00:一天之计在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。你可以安排全面复习功课。上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于一种状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

中考前学生渣30天反击计划；中考反击的时间规划。

早上6:00-8:00:一天的工作在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。你可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于一种状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

上午9:00-11:00:实验表明，短期记忆在此期间有效。它可以在“抓取记录”和要评估的内容方面事半功倍。

中午13: 00 -14: 00:人在进食后容易疲劳，尤其是在夏季。休息调整，养精蓄锐再战。好好休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

下午15:00-16:00:调整后感觉神清气爽。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较费脑任务的好时机。这段时间适合复杂的计算和艰苦的工作。

饭后:要根据每个人的情况来安排。可以分成两三节，语文、数学、外语等文理科交替安排；也可以交替排列。

中考每天的反击时间表是6:00-7:30。

比较适合记忆的时间，可以背诵语文或者英语，或者早读来增强记忆力。

7:30—8:00

早餐时听英语听力或早间新闻。

8:00-9:00

当你有良好的耐力时，你可以安排一次科学复习。这个时候，你可以想很多。

9:00-11:00

这是临时抱佛脚准备考试的好时机。

11:00-12:00

此时人体有些疲劳，不宜进行强度过大的学习。比较适合复习常规题目。

12:00-12:30

午餐时间，你可以边吃边听一些放松的音乐，让你的身心更加愉悦。

12:30-12:50

午饭后你不应该直接上床睡觉。你可以站着看看窗外的风景，这可以帮助消化和放松眼睛。

13:00-14:00

午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困，但不能睡太久。越睡越困，会产生惰性。

14:00-16:00

做一些头脑风暴和复杂的问题来考虑。

22:00-22:40

巩固一天所学的内容，在脑海中大致复习一遍，然后开始制定第二天的学习计划。

23:00-23:30

你可以准备睡觉了。睡前记得喝一杯热牛奶帮助睡眠。