保证睡眠质量:考试前早上不要睡觉。根据以往的工作经验，过早睡觉更容易导致失眠。你不必刻意改变你的日常习惯。通常在考试前休息一下，所以不要超过10: 30。

中考前一天晚上做什么？

考试前一天，你可以不学习，和父母或其他人聊天，适度放松和放松。这时，父母不必批评，适度降低孩子的整体目标并减轻孩子的心理负担。

还记得考试的经历吗？

当你拿到试卷时，先填写你的个人信息，然后阅读所有的试卷，以确保你知道自己在做什么，调整你的情绪并提高你的自信心。仔细阅读问题并集中注意力。

中考前一晚的注意事项1。克服心理和身体上的困难。

不要把考场当成一个特殊的地方。想想吧。他们都“身经百战”。这次考试只是为了回答另一个教室的问题。

2、注意饮食

早餐、午餐和晚餐应该和平时一样，想吃什么就吃什么。但是要注意饮食卫生，尽量不要吃生冷的东西，以免引起肠胃不适，影响我们的身体和心情。

你可以看轻松的电视节目或阅读报纸和杂志。

适当放松，看看新闻，这可能会为第二天的作文拓宽思路，但不要花太长时间影响第二天考试的表现。