新生军训如何避免受伤？训练开始前，应组织学生进行必要的身体拉伸活动，身体各个部位和关节都要活动起来，训练强度要循序渐进。原有关节损伤的学生应在训练中佩戴护腕或护膝，以保护关节，避免新的损伤。

新生军训如何避免踝关节扭伤、肌肉拉伤、跖骨肌腱断裂是学生训练中常见的运动损伤。受伤的原因大多是运动前准备不充分，即热身活动不充分，肌肉过度劳损和疲劳，导致弹性明显下降，在外力的突然作用下发生拉伤或骨折。因此，在训练开始前，教练员应组织学生进行必要的身体拉伸活动，并活动身体的各个部位和关节，训练强度应循序渐进。原有关节损伤的学生应在训练中佩戴护腕或护膝，以保护关节，避免新的损伤。

军训要点。听到蹲下口令时:

1.用右脚向右后侧迈出大约一英尺的距离。

2.双手沿着裤线向前滑动，直到膝盖与手掌对齐。

3.右脚前脚掌着地，脚跟向上翘起，整个身体的重心放在右脚上。

4.双腿分开约90度。

5、上半身直立，含胸。

第二，当你听到站起来的口令时:

1.沿着裤线举起手。

2.身体自然就立起来了。

3.右脚站起来后迅速缩回，成为军姿的站立标准。